macOS · Menulinje · Gratis

Start Training Now

Et skub til at bevæge dig. Ikke mere.
Lad ikke lange arbejdsdage ødelægge dit helbred. Start Training Now minder dig blidt om at tage en pause og bevæge dig — armbøjninger, squats, udstrækning eller bare rejse dig og trække vejret dybt. Vælg dit interval, og glem det.

macOS Menulinje Gratis
Start Training Now-menulinjevindue på en MacBook
Start Training Now-menulinjevindue på en MacBook

Intervaller på 1–999 minutter

Vælg, hvor ofte du vil bevæge dig. En påmindelse dukker op præcis til tiden.

Bor i menulinjen

Intet Dock-ikon, intet rod. Bare en stille nedtælling.

Gratis og privat

Ingen analyse, ingen sporing, ingen servere. Alt bliver på din Mac.

Funktioner

Alt, hvad du har brug for

Enkel, diskret og effektiv — designet til at holde dig i bevægelse uden at bryde dit arbejdsflow.

Smarte påmindelser

Vælg et vilkårligt interval fra 1 til 999 minutter. Et svævende påmindelsesvindue dukker op til tiden — med en motiverende besked og en kort nedtælling. Tryk på OK, og kom tilbage til arbejdet.

Aktive timer

Påmindelser vises kun i dine definerede arbejdstimer. Ingen afbrydelser om morgenen, aftenen eller i weekenden, medmindre du selv vil have det.

Bor i menulinjen

Intet Dock-ikon, ingen vinduer, der roder på skrivebordet. Nedtællingen sidder stille i din menulinje — altid synlig, aldrig i vejen.

Træningsdage

Vælg, hvornår påmindelserne vises — hver dag, kun hverdage eller kun weekender. Hold din plan fleksibel, og tilpas påmindelserne til din livsstil.

Ingen dataindsamling

Ingen analyse, ingen sporing, ingen servere. Alt kører lokalt på din Mac. Din aktivitet bliver på din enhed — altid.

Motivationsvideoer

Hver påmindelse afspiller en kort motivationsvideo, der får dig i gang. Et hurtigt visuelt skub, der rent faktisk virker.

Kun et klik væk

Din timer, lige i menulinjen.

Klik på ikonet i menulinjen for at åbne hovedvinduet og indstille alt på få sekunder.

  • Nedtælling til din næste træning
  • Aktivér påmindelser, interval og antal gentagelser
  • Træningsdage: alle dage, hverdage eller weekender
  • Aktive timer og en valgfri personlig motivationsbesked
macOS 13+MenulinjeGratis
Start Training Now-hovedvindue: 58:24 til næste træning, aktivér påmindelser, påmind hver 60. min., træningsdage og aktive timer

Sådan virker det

Tre trin

Vælg interval

Vælg, hvor ofte du vil mindes — fra 1 til 999 minutter. Indstil aktive timer, så påmindelser kun vises, når du faktisk arbejder.

Arbejd frit

Nedtællingen tikker stille i din menulinje. Fokuser på dit arbejde — appen klarer resten.

Tid til at bevæge sig

Et påmindelsesvindue med en motivationsvideo dukker op. Lav dine armbøjninger, squats eller udstrækning — tryk derefter på OK, og fortsæt arbejdet.

Gratis. Lokalt. Dit eget.

Start Training Now kører udelukkende på din Mac — ingen konto, ingen cloud, intet at tilmelde sig.

Dine data forbliver dineFiler, indstillinger og historik forlader aldrig din enhed.

Native og letvægtsBygget nativt til Apple-enheder.

Ærlige priserGratis eller engangskøb, hvor det er muligt.

Ingen reklamer, ingen sporingIntet bliver nogensinde solgt, delt eller analyseret.

Support

Brug for hjælp?

Find svar på almindelige spørgsmål, eller kontakt support.

Klar til at komme i gang?

Hent Start Training Now gratis, og gør dine arbejdspauser til sunde vaner.