macOS · Menüsor · Ingyenes

Start Training Now

Egy lökés a mozgáshoz. Semmi több.
Ne hagyja, hogy a hosszú munkamenetek tönkretegyék az egészségét. A Start Training Now finoman emlékezteti, hogy tartson szünetet és mozogjon — fekvőtámasz, guggolás, nyújtás, vagy egyszerűen álljon fel és vegyen egy nagy levegőt. Állítsa be az időközt, és felejtse el.

macOS Menüsor Ingyenes
A Start Training Now menüsor-ablaka egy MacBookon
A Start Training Now menüsor-ablaka egy MacBookon

1–999 perces időközök

Válassza ki, milyen gyakran szeretne mozogni. Az emlékeztető pontosan időben megjelenik.

A menüsorban él

Nincs Dock-ikon, nincs rendetlenség. Csak egy csendes visszaszámlálás.

Ingyenes és privát

Nincs analitika, nincs követés, nincsenek szerverek. Minden a Mac gépén marad.

Funkciók

Minden, amire szüksége van

Egyszerű, diszkrét és hatékony — úgy tervezve, hogy mozgásban tartsa anélkül, hogy megzavarná a munkáját.

Okos emlékeztetők

Állítson be bármilyen időközt 1 és 999 perc között. Az ütemezett időpontban lebegő emlékeztető ablak jelenik meg — motiváló üzenettel és rövid visszaszámlálással. Nyomja meg az OK gombot, és térjen vissza a munkához.

Aktív órák

Az emlékeztetők csak a megadott munkaidő alatt jelennek meg. Nincs zavarás reggel, este vagy hétvégén, hacsak Ön nem kéri.

A menüsorban él

Nincs Dock-ikon, nincsenek ablakok, amelyek összezsúfolnák az asztalt. A visszaszámláló csendben ül a menüsorban — mindig látható, soha nem útban.

Edzésnapok

Válassza ki, mikor jelenjenek meg az emlékeztetők — minden nap, csak hétköznap vagy csak hétvégén. Tartsa rugalmasan az ütemezést, és igazítsa az emlékeztetőket az életmódjához.

Nulla adatgyűjtés

Nincs analitika, nincs követés, nincsenek szerverek. Minden helyben fut a Mac gépén. A tevékenysége az eszközén marad — mindig.

Motivációs videók

Minden emlékeztető egy rövid motivációs videót játszik le, hogy mozgásra hangolja. Gyors vizuális lökés, amely tényleg működik.

Egy kattintásra

Az időzítő közvetlenül a menüsorban.

Kattintson a menüsor ikonjára a főablak megnyitásához, és másodpercek alatt beállíthat mindent.

  • Visszaszámlálás a következő edzésig
  • Emlékeztetők engedélyezése, időköz és ismétlések száma
  • Edzésnapok: minden nap, hétköznapok vagy hétvégék
  • Aktív órák és opcionális egyéni motivációs üzenet
macOS 13+MenüsorIngyenes
A Start Training Now főablaka: 58:24 a következő edzésig, emlékeztetők engedélyezése, emlékeztetés 60 percenként, edzésnapok és aktív órák

Hogyan működik

Három lépés

Időköz beállítása

Válassza ki, milyen gyakran kér emlékeztetőt — 1 és 999 perc között. Állítsa be az aktív órákat, hogy az emlékeztetők csak akkor jelenjenek meg, amikor valóban dolgozik.

Dolgozzon szabadon

A visszaszámlálás csendben ketyeg a menüsorban. Összpontosítson a munkájára — a többit az alkalmazás elintézi.

Ideje mozogni

Megjelenik egy emlékeztető ablak motivációs videóval. Csináljon fekvőtámaszokat, guggolásokat vagy nyújtást — aztán nyomja meg az OK gombot, és folytassa a munkát.

Ingyenes. Helyi. Az öné.

A Start Training Now teljes egészében a Mac gépén fut — nincs fiók, nincs felhő, nincs regisztráció.

Az adataid a tieid maradnakA fájlok, beállítások és előzmények soha nem hagyják el az eszközödet.

Natív és könnyűNatívan készült Apple eszközökre.

Tisztességes árazásIngyenes vagy egyszeri vásárlás, ahol csak lehet.

Nincs reklám, nincs követőSemmit sem adunk el, osztunk meg vagy elemzünk.

Támogatás

Segítségre van szüksége?

Találjon választ a gyakori kérdésekre, vagy forduljon az ügyfélszolgálathoz.

Készen áll a mozgásra?

Töltse le ingyen a Start Training Now alkalmazást, és változtassa a munkaszüneteit egészséges szokásokká.