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Start Training Now
轻轻提醒你动一动，仅此而已。
别让长时间工作损害你的健康。Start Training Now 会温和地提醒你休息一下、活动活动身体——俯卧撑、深蹲、拉伸，或者只是站起来深呼吸。设好间隔时间，剩下的交给它。
1–999 分钟间隔
自己决定多久活动一次，提醒会准时出现。
常驻菜单栏
没有 Dock 图标，不杂乱，只有安静的倒计时。
免费且注重隐私
没有分析，没有跟踪，没有服务器。一切都留在你的 Mac 上。
功能
你需要的一切
简单、不打扰、真有效——让你保持活力，又不打断工作节奏。
智能提醒
可设置 1 到 999 分钟的任意间隔。到点会弹出一个悬浮提醒窗口，附带一句激励的话和简短倒计时。点击“好”，然后继续工作。
活跃时段
提醒只会在你设定的工作时段内触发。除非你愿意，早晨、晚上和周末都不会被打扰。
常驻菜单栏
没有 Dock 图标，也没有窗口弄乱桌面。倒计时安静地待在菜单栏里——始终可见，从不碍事。
训练日
选择提醒的触发时间——每天、仅工作日或仅周末。日程保持灵活，让提醒适应你的生活方式。
零数据收集
没有分析，没有跟踪，没有服务器。一切都在你的 Mac 本地运行。你的活动记录始终只留在你的设备上。
激励视频
每次提醒都会播放一段简短的激励视频，让你有心情动起来。一个真正管用的视觉小推动。
一键直达
你的计时器，就在菜单栏里。
点击菜单栏图标即可打开主窗口，几秒钟内完成所有设置。
- 距离下次锻炼的倒计时
- 启用提醒、设置间隔和重复次数
- 训练日：每天、工作日或周末
- 活跃时段，以及可选的自定义激励语
使用方式
三个步骤
设置间隔
选择提醒的频率——从 1 到 999 分钟不等。设置活跃时段，让提醒只在你真正工作时出现。
自由工作
倒计时在菜单栏里静静走动。专心工作吧——其余的交给应用。
该动一动了
提醒窗口会连同激励视频一起出现。做做俯卧撑、深蹲或拉伸，然后点击“好”继续工作。
免费。本地。属于你。
Start Training Now 完全在你的 Mac 上运行——无需账户，无需云端，也不用注册。
数据归你所有文件、设置和历史记录绝不离开你的设备。
原生且轻量专为 Apple 设备原生打造。
定价坦诚尽可能免费或一次性买断。
无广告，无追踪绝不出售、共享或分析任何数据。
支持
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