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DD ImagesmacOS · Barra de menus · Grátis
Start Training Now
Um empurrãozinho para se mexer. Nada mais.
Não deixe as longas sessões de trabalho arruinarem a sua saúde. O Start Training Now lembra-o com delicadeza de fazer uma pausa e mexer-se — flexões, agachamentos, alongamentos ou simplesmente levantar-se e respirar. Defina o intervalo e esqueça.
Intervalos de 1 a 999 minutos
Escolha com que frequência quer mexer-se. O lembrete aparece à hora certa.
Vive na barra de menus
Sem ícone no Dock, sem confusão. Apenas uma contagem decrescente discreta.
Grátis e privada
Sem análises, sem rastreio, sem servidores. Tudo fica no seu Mac.
Funcionalidades
Tudo o que precisa
Simples, discreta e eficaz — concebida para o manter em movimento sem quebrar o seu ritmo de trabalho.
Lembretes inteligentes
Defina qualquer intervalo de 1 a 999 minutos. Uma janela de lembrete flutuante aparece à hora marcada — com uma mensagem motivacional e uma breve contagem decrescente. Prima OK e volte ao trabalho.
Horas ativas
Os lembretes só disparam durante o seu horário de trabalho definido. Sem interrupções de manhã, à noite ou ao fim de semana, a menos que queira.
Vive na barra de menus
Sem ícone no Dock, sem janelas a atulhar o ambiente de trabalho. O temporizador de contagem decrescente fica discretamente na barra de menus — sempre visível, nunca incómodo.
Dias de treino
Escolha quando os lembretes disparam — todos os dias, apenas dias úteis ou apenas fins de semana. Mantenha o horário flexível e adapte os lembretes ao seu estilo de vida.
Zero recolha de dados
Sem análises, sem rastreio, sem servidores. Tudo funciona localmente no seu Mac. A sua atividade fica sempre no seu dispositivo.
Vídeos motivacionais
Cada lembrete reproduz um breve vídeo motivacional para o pôr em movimento. Um estímulo visual rápido que realmente funciona.
A um clique
O seu temporizador, mesmo na barra de menus.
Clique no ícone da barra de menus para abrir a janela principal e configurar tudo em segundos.
- Contagem decrescente até ao próximo treino
- Ativar lembretes, intervalo e número de repetições
- Dias de treino: todos os dias, dias úteis ou fins de semana
- Horas ativas e mensagem motivacional personalizada opcional
Como funciona
Três passos
Defina o intervalo
Escolha com que frequência quer ser lembrado — entre 1 e 999 minutos. Defina as horas ativas para que os lembretes só disparem quando está realmente a trabalhar.
Trabalhe à vontade
A contagem decrescente avança em silêncio na barra de menus. Concentre-se no trabalho — a app trata do resto.
Hora de se mexer
Aparece uma janela de lembrete com um vídeo motivacional. Faça as suas flexões, agachamentos ou alongamentos — depois prima OK e continue o trabalho.
Grátis. Local. Seu.
O Start Training Now funciona inteiramente no seu Mac — sem conta, sem cloud, sem registo.
Os seus dados são seusFicheiros, definições e histórico nunca saem do seu dispositivo.
Nativo e leveDesenvolvido nativamente para dispositivos Apple.
Preços honestosGrátis ou compra única, sempre que possível.
Sem anúncios, sem rastreadoresNada é alguma vez vendido, partilhado ou analisado.
Suporte
Precisa de ajuda?
Encontre respostas às perguntas mais comuns ou contacte o suporte.
Pronto para começar a mexer-se?
Transfira o Start Training Now grátis e transforme as suas pausas de trabalho em hábitos saudáveis.