macOS · Bilah Menu · Gratis
Start Training Now
Pengingat lembut untuk bergerak. Itu saja.
Jangan biarkan sesi kerja yang panjang merusak kesehatan Anda. Start Training Now dengan lembut mengingatkan Anda untuk rehat dan bergerak — push-up, squat, peregangan, atau sekadar berdiri dan menarik napas. Atur intervalnya, lalu lupakan.
Interval 1–999 Menit
Pilih seberapa sering Anda ingin bergerak. Pengingat muncul tepat waktu.
Tinggal di Bilah Menu
Tanpa ikon Dock, tanpa kekacauan. Hanya hitung mundur yang tenang.
Gratis dan Privat
Tanpa analitik, tanpa pelacakan, tanpa server. Semuanya tetap di Mac Anda.
Fitur
Semua yang Anda butuhkan
Sederhana, tidak mengganggu, dan efektif — dirancang agar Anda tetap bergerak tanpa memutus alur kerja.
Pengingat Cerdas
Atur interval apa pun dari 1 hingga 999 menit. Jendela pengingat mengambang muncul sesuai jadwal — lengkap dengan pesan motivasi dan hitung mundur singkat. Tekan OK lalu kembali bekerja.
Jam Aktif
Pengingat hanya muncul pada jam kerja yang Anda tentukan. Tidak ada gangguan di pagi hari, malam hari, atau akhir pekan kecuali Anda menginginkannya.
Tinggal di Bilah Menu
Tanpa ikon Dock, tanpa jendela yang memenuhi desktop. Timer hitung mundur berada tenang di bilah menu Anda — selalu terlihat, tidak pernah menghalangi.
Hari Latihan
Pilih kapan pengingat muncul — setiap hari, hanya hari kerja, atau hanya akhir pekan. Jaga jadwal tetap fleksibel dan sesuaikan pengingat dengan gaya hidup Anda.
Nol Pengumpulan Data
Tanpa analitik, tanpa pelacakan, tanpa server. Semuanya berjalan secara lokal di Mac Anda. Aktivitas Anda tetap di perangkat Anda — selalu.
Video Motivasi
Setiap pengingat memutar video motivasi singkat agar Anda bersemangat untuk bergerak. Dorongan visual cepat yang benar-benar berhasil.
Cukup Satu Klik
Timer Anda, tepat di bilah menu.
Klik ikon bilah menu untuk membuka jendela utama dan atur semuanya dalam hitungan detik.
- Hitung mundur hingga latihan berikutnya
- Aktifkan Pengingat, atur interval dan Jumlah Pengulangan
- Hari Latihan: Setiap Hari, Hari Kerja, atau Akhir Pekan
- Jam Aktif dan pesan motivasi kustom opsional

Cara Kerja
Tiga langkah
Atur Interval
Pilih seberapa sering Anda ingin diingatkan — dari 1 hingga 999 menit. Atur Jam Aktif agar pengingat hanya muncul saat Anda benar-benar bekerja.
Bekerja dengan Bebas
Hitung mundur berjalan diam-diam di bilah menu. Fokus pada pekerjaan Anda — aplikasi akan mengurus sisanya.
Saatnya Bergerak
Jendela pengingat muncul bersama video motivasi. Lakukan push-up, squat, atau peregangan — lalu tekan OK dan lanjutkan bekerja.
Gratis. Lokal. Milik Anda.
Start Training Now berjalan sepenuhnya di Mac Anda — tanpa akun, tanpa cloud, tanpa perlu mendaftar.
Data Anda tetap milik AndaFile, pengaturan, dan riwayat tidak pernah meninggalkan perangkat Anda.
Native dan ringanDibuat secara native untuk perangkat Apple.
Harga jujurGratis atau sekali beli bila memungkinkan.
Tanpa iklan, tanpa pelacakTidak ada yang pernah dijual, dibagikan, atau dianalisis.
Dukungan
Butuh bantuan?
Temukan jawaban atas pertanyaan umum atau hubungi tim dukungan.
Siap mulai bergerak?
Unduh Start Training Now secara gratis dan ubah waktu rehat kerja Anda menjadi kebiasaan sehat.
