macOS · Pasek menu · Za darmo

Start Training Now

Impuls do ruchu. Nic więcej.
Nie pozwól, aby długie sesje pracy zrujnowały Twoje zdrowie. Start Training Now delikatnie przypomina o przerwie i ruchu — pompkach, przysiadach, rozciąganiu albo po prostu o tym, żeby wstać i głęboko odetchnąć. Ustaw interwał i zapomnij o sprawie.

macOS Pasek menu Za darmo
Okno Start Training Now na pasku menu MacBooka
Okno Start Training Now na pasku menu MacBooka

Interwały od 1 do 999 minut

Wybierz, jak często chcesz się ruszać. Przypomnienie pojawi się dokładnie o czasie.

Mieszka na pasku menu

Bez ikony w Docku, bez bałaganu. Tylko cichy odliczacz.

Za darmo i prywatnie

Bez analityki, bez śledzenia, bez serwerów. Wszystko zostaje na Twoim Macu.

Funkcje

Wszystko, czego potrzebujesz

Proste, dyskretne i skuteczne — stworzone, by trzymać Cię w ruchu bez przerywania pracy.

Inteligentne przypomnienia

Ustaw dowolny interwał od 1 do 999 minut. O wyznaczonej porze pojawi się pływające okno z przypomnieniem — z motywującą wiadomością i krótkim odliczaniem. Naciśnij OK i wracaj do pracy.

Aktywne godziny

Przypomnienia uruchamiają się tylko w zdefiniowanych godzinach pracy. Żadnych przerw rano, wieczorem ani w weekendy — chyba że sam tego chcesz.

Mieszka na pasku menu

Bez ikony w Docku, bez okien zaśmiecających pulpit. Odliczanie cicho działa na pasku menu — zawsze widoczne, nigdy nie przeszkadza.

Dni treningowe

Wybierz, kiedy mają się pojawiać przypomnienia — codziennie, tylko w dni robocze lub tylko w weekendy. Zachowaj elastyczny plan i dopasuj przypomnienia do swojego stylu życia.

Zero zbierania danych

Bez analityki, bez śledzenia, bez serwerów. Wszystko działa lokalnie na Twoim Macu. Twoja aktywność zostaje na Twoim urządzeniu — zawsze.

Filmy motywacyjne

Każde przypomnienie odtwarza krótki film motywacyjny, który wprawia w nastrój do ruchu. Szybki bodziec wizualny, który naprawdę działa.

Jedno kliknięcie

Twój minutnik na pasku menu.

Kliknij ikonę na pasku menu, aby otworzyć główne okno i skonfigurować wszystko w kilka sekund.

  • Odliczanie do następnego treningu
  • Włączanie przypomnień, interwał i liczba powtórzeń
  • Dni treningowe: wszystkie dni, dni robocze lub weekendy
  • Aktywne godziny i opcjonalna własna wiadomość motywacyjna
macOS 13+Pasek menuZa darmo
Główne okno Start Training Now: 58:24 do następnego treningu, włączanie przypomnień, przypominaj co 60 min, dni treningowe i aktywne godziny

Jak to działa

Trzy kroki

Ustaw interwał

Wybierz, jak często chcesz dostawać przypomnienia — od 1 do 999 minut. Ustaw aktywne godziny, aby przypomnienia pojawiały się tylko wtedy, gdy naprawdę pracujesz.

Pracuj swobodnie

Odliczanie cicho tyka na pasku menu. Skup się na pracy — resztą zajmie się aplikacja.

Czas na ruch

Pojawia się okno przypomnienia z filmem motywacyjnym. Zrób pompki, przysiady lub rozciąganie — potem naciśnij OK i wróć do pracy.

Za darmo. Lokalnie. Twoje.

Start Training Now działa w całości na Twoim Macu — bez konta, bez chmury, bez rejestracji.

Twoje dane pozostają TwojePliki, ustawienia i historia nigdy nie opuszczają Twojego urządzenia.

Natywne i lekkieStworzone natywnie dla urządzeń Apple.

Uczciwe cenyZa darmo lub jednorazowy zakup, gdy tylko to możliwe.

Bez reklam i trackerówNic nigdy nie jest sprzedawane, udostępniane ani analizowane.

Wsparcie

Potrzebujesz pomocy?

Znajdź odpowiedzi na najczęstsze pytania lub skontaktuj się z pomocą techniczną.

Gotowy, by zacząć się ruszać?

Pobierz Start Training Now za darmo i zamień przerwy w pracy w zdrowe nawyki.