macOS · Pasek menu · Za darmo
Start Training Now
Impuls do ruchu. Nic więcej.
Nie pozwól, aby długie sesje pracy zrujnowały Twoje zdrowie. Start Training Now delikatnie przypomina o przerwie i ruchu — pompkach, przysiadach, rozciąganiu albo po prostu o tym, żeby wstać i głęboko odetchnąć. Ustaw interwał i zapomnij o sprawie.
Interwały od 1 do 999 minut
Wybierz, jak często chcesz się ruszać. Przypomnienie pojawi się dokładnie o czasie.
Mieszka na pasku menu
Bez ikony w Docku, bez bałaganu. Tylko cichy odliczacz.
Za darmo i prywatnie
Bez analityki, bez śledzenia, bez serwerów. Wszystko zostaje na Twoim Macu.
Funkcje
Wszystko, czego potrzebujesz
Proste, dyskretne i skuteczne — stworzone, by trzymać Cię w ruchu bez przerywania pracy.
Inteligentne przypomnienia
Ustaw dowolny interwał od 1 do 999 minut. O wyznaczonej porze pojawi się pływające okno z przypomnieniem — z motywującą wiadomością i krótkim odliczaniem. Naciśnij OK i wracaj do pracy.
Aktywne godziny
Przypomnienia uruchamiają się tylko w zdefiniowanych godzinach pracy. Żadnych przerw rano, wieczorem ani w weekendy — chyba że sam tego chcesz.
Mieszka na pasku menu
Bez ikony w Docku, bez okien zaśmiecających pulpit. Odliczanie cicho działa na pasku menu — zawsze widoczne, nigdy nie przeszkadza.
Dni treningowe
Wybierz, kiedy mają się pojawiać przypomnienia — codziennie, tylko w dni robocze lub tylko w weekendy. Zachowaj elastyczny plan i dopasuj przypomnienia do swojego stylu życia.
Zero zbierania danych
Bez analityki, bez śledzenia, bez serwerów. Wszystko działa lokalnie na Twoim Macu. Twoja aktywność zostaje na Twoim urządzeniu — zawsze.
Filmy motywacyjne
Każde przypomnienie odtwarza krótki film motywacyjny, który wprawia w nastrój do ruchu. Szybki bodziec wizualny, który naprawdę działa.
Jedno kliknięcie
Twój minutnik na pasku menu.
Kliknij ikonę na pasku menu, aby otworzyć główne okno i skonfigurować wszystko w kilka sekund.
- Odliczanie do następnego treningu
- Włączanie przypomnień, interwał i liczba powtórzeń
- Dni treningowe: wszystkie dni, dni robocze lub weekendy
- Aktywne godziny i opcjonalna własna wiadomość motywacyjna

Jak to działa
Trzy kroki
Ustaw interwał
Wybierz, jak często chcesz dostawać przypomnienia — od 1 do 999 minut. Ustaw aktywne godziny, aby przypomnienia pojawiały się tylko wtedy, gdy naprawdę pracujesz.
Pracuj swobodnie
Odliczanie cicho tyka na pasku menu. Skup się na pracy — resztą zajmie się aplikacja.
Czas na ruch
Pojawia się okno przypomnienia z filmem motywacyjnym. Zrób pompki, przysiady lub rozciąganie — potem naciśnij OK i wróć do pracy.
Za darmo. Lokalnie. Twoje.
Start Training Now działa w całości na Twoim Macu — bez konta, bez chmury, bez rejestracji.
Twoje dane pozostają TwojePliki, ustawienia i historia nigdy nie opuszczają Twojego urządzenia.
Natywne i lekkieStworzone natywnie dla urządzeń Apple.
Uczciwe cenyZa darmo lub jednorazowy zakup, gdy tylko to możliwe.
Bez reklam i trackerówNic nigdy nie jest sprzedawane, udostępniane ani analizowane.
Wsparcie
Potrzebujesz pomocy?
Znajdź odpowiedzi na najczęstsze pytania lub skontaktuj się z pomocą techniczną.
Gotowy, by zacząć się ruszać?
Pobierz Start Training Now za darmo i zamień przerwy w pracy w zdrowe nawyki.
