macOS · Menylinje · Gratis

Start Training Now

Et dytt til å bevege deg. Ikke noe mer.
Ikke la lange arbeidsøkter ødelegge helsen din. Start Training Now minner deg vennlig på å ta en pause og bevege deg — armhevinger, knebøy, tøying, eller bare reis deg og pust dypt. Velg intervallet og glem det.

macOS Menylinje Gratis
Start Training Now-menylinjevindu på en MacBook
Start Training Now-menylinjevindu på en MacBook

Intervaller på 1–999 minutter

Velg hvor ofte du vil bevege deg. En påminnelse dukker opp akkurat til rett tid.

Bor i menylinjen

Ingen Dock-ikon, ingen rot. Bare en stille nedtelling.

Gratis og privat

Ingen analyse, ingen sporing, ingen servere. Alt blir på din Mac.

Funksjoner

Alt du trenger

Enkel, diskret og effektiv — laget for å holde deg i bevegelse uten å bryte arbeidsflyten din.

Smarte påminnelser

Velg et hvilket som helst intervall fra 1 til 999 minutter. Et flytende påminnelsesvindu dukker opp til rett tid — med en motiverende melding og en kort nedtelling. Trykk OK og gå tilbake til arbeidet.

Aktive timer

Påminnelser vises bare i arbeidstiden du har definert. Ingen avbrytelser om morgenen, kvelden eller i helgene med mindre du ønsker det.

Bor i menylinjen

Ingen Dock-ikon, ingen vinduer som roter til skrivebordet. Nedtellingen sitter stille i menylinjen — alltid synlig, aldri i veien.

Treningsdager

Velg når påminnelsene vises — hver dag, bare ukedager eller bare helger. Hold timeplanen fleksibel og tilpass påminnelsene til livsstilen din.

Ingen datainnsamling

Ingen analyse, ingen sporing, ingen servere. Alt kjører lokalt på din Mac. Aktiviteten din blir på enheten din — alltid.

Motivasjonsvideoer

Hver påminnelse spiller av en kort motivasjonsvideo som får deg i stemning til å bevege deg. Et raskt visuelt dytt som faktisk virker.

Bare ett klikk unna

Timeren din, rett i menylinjen.

Klikk på menylinjeikonet for å åpne hovedvinduet og stille inn alt på sekunder.

  • Nedtelling til neste treningsøkt
  • Aktiver påminnelser, intervall og antall repetisjoner
  • Treningsdager: alle dager, ukedager eller helger
  • Aktive timer og en valgfri egen motivasjonsmelding
macOS 13+MenylinjeGratis
Start Training Now-hovedvindu: 58:24 til neste treningsøkt, aktiver påminnelser, påminn hvert 60. min, treningsdager og aktive timer

Slik fungerer det

Tre steg

Velg intervall

Velg hvor ofte du vil bli minnet på det — fra 1 til 999 minutter. Angi aktive timer slik at påminnelser bare vises når du faktisk jobber.

Jobb fritt

Nedtellingen tikker stille i menylinjen. Fokuser på jobben din — appen tar seg av resten.

På tide å bevege seg

Et påminnelsesvindu med en motivasjonsvideo dukker opp. Gjør armhevingene, knebøyene eller tøyingen — trykk deretter OK og fortsett arbeidet.

Gratis. Lokalt. Ditt.

Start Training Now kjører helt og holdent på din Mac — ingen konto, ingen sky, ingenting å registrere seg for.

Dataene dine forblir dineFiler, innstillinger og historikk forlater aldri enheten din.

Native og lettvektsBygget nativt for Apple-enheter.

Ærlig prissettingGratis eller engangskjøp der det er mulig.

Ingen annonser, ingen sporingIngenting blir noen gang solgt, delt eller analysert.

Støtte

Trenger du hjelp?

Finn svar på vanlige spørsmål, eller ta kontakt med støtte.

Klar til å begynne å bevege deg?

Last ned Start Training Now gratis og gjør arbeidspausene dine til sunne vaner.