macOS · שורת התפריטים · חינם

Start Training Now

דחיפה קטנה לתנועה. ותו לא.
אל תתנו לשעות עבודה ארוכות לפגוע בבריאות שלכם. Start Training Now מזכיר לכם בעדינות לקחת הפסקה ולזוז — שכיבות סמיכה, סקוואטים, מתיחות, או סתם לקום ולנשום. קבעו מרווח זמן ושכחו מזה.

macOS שורת התפריטים חינם
חלון Start Training Now בשורת התפריטים ב-MacBook
חלון Start Training Now בשורת התפריטים ב-MacBook

מרווחים של 1–999 דקות

בחרו כל כמה זמן לזוז. התזכורת תופיע בדיוק בזמן.

חיה בשורת התפריטים

בלי סמל ב-Dock ובלי עומס. רק ספירה לאחור שקטה.

חינמי ופרטי

בלי ניתוח נתונים, בלי מעקב, בלי שרתים. הכול נשאר ב-Mac שלכם.

תכונות

כל מה שצריך

פשוט, לא פולשני ויעיל — נועד לשמור עליכם בתנועה בלי לשבור את הריכוז.

תזכורות חכמות

קבעו כל מרווח בין דקה אחת ל-999 דקות. חלון תזכורת צף מופיע בזמן — עם הודעת מוטיבציה וספירה לאחור קצרה. לחצו אישור וחזרו לעבודה.

שעות פעילות

תזכורות מופיעות רק בשעות העבודה שהגדרתם. בלי הפרעות בבוקר, בערב או בסופי שבוע, אלא אם תרצו.

חיה בשורת התפריטים

בלי סמל ב-Dock ובלי חלונות שמבלגנים את שולחן העבודה. טיימר הספירה לאחור יושב בשקט בשורת התפריטים — תמיד גלוי, אף פעם לא מפריע.

ימי אימון

בחרו מתי התזכורות יופיעו — כל יום, רק בימי חול או רק בסופי שבוע. שמרו על לוח זמנים גמיש והתאימו את התזכורות לאורח החיים שלכם.

אפס איסוף נתונים

בלי ניתוח נתונים, בלי מעקב, בלי שרתים. הכול פועל מקומית ב-Mac שלכם. הפעילות שלכם נשארת במכשיר — תמיד.

סרטוני מוטיבציה

כל תזכורת מפעילה סרטון מוטיבציה קצר שמכניס אתכם לאווירה של תנועה. דחיפה חזותית מהירה שבאמת עובדת.

במרחק קליק

הטיימר שלכם, ממש בשורת התפריטים.

לחצו על סמל שורת התפריטים כדי לפתוח את החלון הראשי ולהגדיר הכול תוך שניות.

  • ספירה לאחור עד האימון הבא
  • הפעלת תזכורות, מרווח ומספר חזרות
  • ימי אימון: כל הימים, ימי חול או סופי שבוע
  • שעות פעילות והודעת מוטיבציה אישית אופציונלית
macOS 13+שורת התפריטיםחינם
החלון הראשי של Start Training Now: 58:24 עד האימון הבא, הפעלת תזכורות, תזכורת כל 60 דקות, ימי אימון ושעות פעילות

איך זה עובד

שלושה שלבים

קבעו מרווח

בחרו כל כמה זמן להזכיר לכם — מדקה אחת ועד 999 דקות. הגדירו שעות פעילות כדי שהתזכורות יופיעו רק כשאתם באמת עובדים.

עובדים בחופשיות

הספירה לאחור מתקתקת בשקט בשורת התפריטים. התמקדו בעבודה — האפליקציה תטפל בשאר.

הגיע הזמן לזוז

חלון תזכורת מופיע עם סרטון מוטיבציה. עשו שכיבות סמיכה, סקוואטים או מתיחות — ואז לחצו אישור והמשיכו לעבוד.

חינם. מקומי. שלכם.

Start Training Now פועלת כולה ב-Mac שלכם — בלי חשבון, בלי ענן, בלי הרשמה.

הנתונים נשארים שלכםקבצים, הגדרות והיסטוריה אף פעם לא עוזבים את המכשיר שלכם.

נייטיב וקלנבנה באופן נייטיב עבור מכשירי Apple.

תמחור הוגןחינם או רכישה חד-פעמית, ככל האפשר.

בלי פרסומות, בלי עוקביםשום דבר לא נמכר, לא משותף ולא מנותח לעולם.

תמיכה

צריכים עזרה?

מצאו תשובות לשאלות נפוצות או פנו לתמיכה.

מוכנים להתחיל לזוז?

הורידו את Start Training Now בחינם והפכו את ההפסקות בעבודה להרגלים בריאים.